مطالب اینترنتی

کینه به دل گرفتن شما را قوی‌تر نمی‌کند؛ تلخ‌ترتان می‌کند. بخشیدن شما را ضعیف‌تر نمی‌کند؛ آزادتان می‌کند.» – ناشناس

موقعیت من شاید شبیه به خیلی از شمایی باشد که این متن را می‌خوانید.

من در خانواده‌ی طلاق بزرگ شدم. البته اشتباه نکنید، کودکی بسیار شادی داشتم و مادرم به طرزی باورنکردنی خوب بزرگم کرد. چهار جا کار می‌کرد تا مطمئن شود همیشه از همه‌چیز بهترینش را داشته باشم. ولی صادقانه بگویم همیشه برای نقش یک پدر در زندگی‌ام احساس کمبود می‌کردم.

وقتی من خیلی کوچک بودم پدر و مادرم از هم جدا شدند. پدر دریانورد بود، مادرم پزشک و به این نتیجه رسید که دوست ندارد به‌خاطر کار پدرم تمام زندگی‌اش این‌طرف و آن‌طرف برود. معنی‌اش این بود که من فقط می‌توانستم پدرم را یک یا دو بار در سال ببینم. و همین باعث شد که کم‌کم نسبت به هم کاملاً بیگانه شویم.

وقتی شانزده سالم بود متوجه شدم که تصمیم داشته خانه‌ای جدید برای شروع یک زندگی باثبات‌تر و دائمی‌تر بخرد. فکر می‌کردم که حتماً سعی خواهد کرد خانه‌ای نزدیکِ من بخرد و الان که وقت بیشتری دارد می‌توانم بیشتر ببینمش. اینکه شاید بتوانیم یک رابطه‌ی واقعی را با هم بسازیم و عوضِ نبودنش در تمام آن سال‌ها در تولدها، فارغ‌التحصیلی و سایر خاطرات زندگی‌ام را درآورد.

ولی درست همان موقع که پر از امید به آینده شده بودم، او این کار را نکرد. همان جایی که بود ماند، با همسر و بچه‌های جدیدش. حتا بااینکه به نظر می‌رسید آنها چندان قدرش را نمی‌دانند و بااینکه حس می‌کردم من خیلی بیشتر از آنها به او نیاز دارم.

دلم شکست.

الان ده سال از آن زمان گذشته است و رابطه‌ی به‌مراتب بهتری با هم داریم ولی من هنوز در پروسه‌ی بهبودی هستم.

قبل از اینکه بتوانم یاد بگیرم ببخشمش باید یاد می‌گرفتم که فراموش کنم. و قبل از اینکه بتوانم با او رابطه داشته باشم باید یاد می‌گرفتم که ببخشمش. الان در پروسه‌ی درست کردن آن رابطه هستیم و رابطه‌مان از هر زمان دیگر بهتر است. ولی من هنوز در حال قبول کردن اینم که هیچوقت نمی‌توانم آن پدری که دختر کوچولوی درونم همیشه می‌خواسته به دست آورم.

کار سختی است. اینکه بدانی کسانی که بیشتر از هر کسی دوستشان داری ممکن است یک روزی به تو آسیب بزنند. گاهی حتی آنهایی که قرار بوده محافظ و نگهدار تو باشند. این یکی از مهم‌ترین درس‌هایی است که در طول زندگی یاد می‌گیرید که بخشی از انسان بودن است.

امیدوارم تجربه‌ی من بتواند وضعیت بعضی از روابط شما را هم براتان روشن‌تر کند، روابط‌تان با دوستان، اعضای خانواده، پارتنرها و …

اینجا براتان می‌گویم که چطور موفق شدم فراموش کنم و ببخشم.

۱. او را به چشم یک انسان ببینید.

بخش مهمی از چیزی که در دیگران می‌بینیم، مخصوصاً آنهایی که سابقه‌ی احساسی با آنها داریم، تصویری از رفتارهای ناخودآگاه خودمان نسبت به آن فرد است، نه انعکاس واقعی رفتار آنها.

دیدن این در خودمان سخت است و حتا در افرادی که مدت زمانی طولانی می‌شناسیم‌شان، مثل والدین‌مان، تشدید هم می‌شود.

من وقتی توانستم پدرم را ببخشم که یاد گرفتم آدم درونِ او را ببینم نه تصوری که خودم از یک پدر داشتم. البته این کار آسان نبود چون باید با خیلی از نقص‌ها و کاستی‌های خودم و او روبه‌رو می‌شدم. درمورد او همیشه قول‌هایی بود که هیچ‌وقت به آنها عمل نمی‌کرد، از ترس از دست دادن عشق و محبت اطرافیانش. درمورد من ناتوانی برای فرصت دادن به او برای درست کردن اوضاع و نگاه کردن به او با دیدی تازه، حتی وقتی که این بهترین کاری بود که می‌توانستم برای هر دومان انجام دهم.

خوشبختانه به مرور زمان هر چه بزرگ‌تر شدم توانستم رابطه‌ای جدید با او برقرار کنم، رابطه‌ای برمبنای تجربیات جدید و نه فقط انتظاراتم.

۲. انتظاراتتان را مداوماً ارزیابی کنید.

وقتی می‌خواستم شروع به ساختن دوباره‌ی رابطه‌ام با پدرم بکنم، مداوماً خودم را رودرروی انتظارات قدیمی‌ام می‌دیدم. هر بار که به طریقی خاص رفتار می‌کرد، مثلاً وعده‌ی توخالی می‌داد یا وقتی به او نیاز داشتم پیشم نمی‌آمد، یک داستان و خاطره‌ی قدیمی را در ذهنم بیدار می‌کرد و باعث می‌شد با خودم بگویم که او همیشه همینطور بوده است و هیچوقت هم تغییر نخواهد کرد. ولی هر بار که اینکار را می‌کردم، می‌توانستم انتظاراتم را از نو ارزیابی کنم.

یک روش بدبینانه برای نگاه کردن به این موضوع این است که انتظاراتم را پایین آوردم. ولی از کجا معلوم که انتظاراتم آن اوایل بی‌اندازه بالا نبوده‌اند؟ وقتی رفتارش با آنچه من از او انتظار داشتم هماهنگ‌تر شد، هر دوی ما شادتر بودیم و حتا می‌دیدم که گاهی وقتی توقع نداشتم به قولی عمل کند، با عمل کردن به آن غافلگیرم می‌کرد.

۳. از چشم او به جهان نگاه کنید.

استاد معنویات رام راس گفته است، اگر تصور می‌کنید روشنفکر هستید، بروید و یک هفته را با خانواده‌تان بگذرانید.» من سعی کردم همین گفته را در زندگی‌ام پیاده کنم. من همیشه تصور می‌کردم فردی دلسوز و فهمیده هستم، ولی آیا واقعاً می‌توانم خودم را جای اعضای خانواده‌ام بگذارم و با رفتارهاشان، مخصوصاً رفتارهایی که باعث ناراحتی من شده‌اند، کنار بیایم؟

سعی کردم به موقعیت پدرم فکر کنم، به انتظارات و ناامیدی‌هایش، تأثیراتی که در زندگی‌اش داشته است مثل این مسئله که مجبور بوده به‌خاطر کارش همیشه در سفر باشد. و متوجه شدم بخش عمده‌ای از نبودنش کنار من به این دلیل بوده که می‌ترسیده خانواده ی جدیدش را از دست بدهد و تنها شود.

در آخر بااینکه نمی‌توانستم رفتارهایش را توجیه کنم ولی می‌توانستم منطق پشت آن را ببینم و برایش به عنوان یک انسان جایز‌الخطاء دلسوزی کنم نه به‌عنوان کسی که عمداً خواسته باشد من را ناراحت کند.

۴. توانایی پذیرش را در همه‌ی جنبه‌های زندگی تمرین کنید.

بعضی‌وقت‌ها نمی‌توانستم پدرم را به شکل یک انسان ببینم نه تصور خودم از او، نمی‌توانستم انتظاراتم را تغییر دهم، و حتا نمی‌توانستم منطقی فکر کنم که خودم کجای کار اشتباه کرده‌ام. در این مواقع، باید تلاش می‌کردم همه چیز را همانطور که هست بپذیرم. و اوایل نمی‌توانستم. به نظرم مصنوعی می‌آمد چون هنوز از دست او عصبانی و ناراحت بودم. به‌خاطر همین تصمیم گرفتم کم‌کم شروع کنم و پذیرش را به‌عنوان یک مهارت تمرین کنم.

چیزهای پیش‌پاافتاده‌ای مثل ترافیک سر راهم به محل‌کار یا بی‌ادبی مشتری‌های مغازه را پذیرفتم. وقتی چیزی که دوست نداشتم را در اخبار می‌دیدم می‌پذیرفتم، یا وقت‌هایی که یکی از دوستانم بی‌محبتی می‌کرد. حتا شروع کردم چیزهایی در خودم را که دوست نداشتم هم بپذیرم و بالاخره توانستم پدرم را هم با اشتباهاتش بپذیرم.

۵. رابطه‌ها را مایع ببینید، نه جامد.

این نکته‌ی آخر به نظرم یکی از جالب‌ترین این نکته‌هاست. من شروع کردم که روابط زندگی‌ام را مایع ببینم نه جامد. روابط مایع برای من به این معنی بود که آدم‌ها می‌توانند وارد زندگی‌ام شده و از آن خارج شوند، نقش‌هاشان می‌تواند عوض شود، همینطور نسبت ما با همدیگر. متاسفانه این یک واقعیت طبیعیِ زندگی است و ما توان مقاومت دربرابر آن را نداریم.

پدرم حامیِ خوبی برای من نبود، حتا الگوی خوبی هم نبود، ولی الان هم پدر و هم دوست من است و کسی که دوستش دارم. این وضعیت ممکن است در آینده تغییر کند، بهتر شود یا بدتر، ولی من تمام تلاشم را می‌کنم که پذیرش آن را داشته باشم.

اینکه یاد بگیرید آدم‌هایی را که دوستشان دارید ولی به شما صدمه می‌زنند فراموش کنید یکی از سخت‌ترین چالش‌هایی است که در زندگی با آن روبه‌رو می‌شوید. همانطور که درمورد وضعیت من می‌بینید، فراموش کردن باعث می‌شود تصورتان را از چیزی که آن فرد باید باشد رها کنید. بعضی وقت‌ها می‌توانید رابطه‌تان را همچنان حفظ کنید، ولی آن رابطه دیگر رابطه‌ای که شما می‌خواستید نیست. و بعضی‌وقت‌ها این دقیقاً چیزی است که به آن نیاز دارید.

شما چطور؟ تابه‌حال شده رابطه‌تان را با کسی که به شما آسیب زده بازسازی کنید؟ با ما از تجربیاتتان بگویید.

منبع مقاله : tinybuddha.com

مترجم : زینب آرمند

مختصری از آناتومی رحم

ستاره | سرویس سلامت – رحم عضوی عضلانی، تو خالی و گلابی شکل است که در پایین شکم بین مثانه و راست روده قرار گرفته است. دیواره‌های رحم از دو لایه بافتی [لایه داخلی (آندومتر) و لایه خارجی(میومتر)] تشکیل شده است. از دو گوشه بالایی رحم دو لوله ظریف،‌ قابل انعطاف و نرم به نام لوله‌های رحمی (لوله‌های فالوپ) به طرف دیواره جانبی لگن کشیده شده که انتهای آن بصورت شیپور در محوطه شکم آزاد است. وظیفه‌ی این لوله‌ها هدایت تخمک آزاد شده از تخمدان و همچنین تخم بارور شده به طرف رحم است. در سنین باروری لایه داخلی رحم که به آن آندومتر نیز گفته می‌شود، هر ماه رشد می‌کند و جدارش ضخیم می‌شود تا برای بارداری آماده گردد. در این فرایند اگر زن باردار نشود، بافت ضخیم شده همراه با خون از راه مهبل به بیرون می‌ریزد که به آن عادت ماهانه یا قاعدگی گفته می‌شود.

سرطان رحم چیست؟

سرطان رحم یکی از قابل درمان‌ترین سرطان‌ها است (به شرطی که در مراحل اولیه تشخیص و درمان شود.) با این حال اطلاع رسانی کمی در زمینه این سرطان و یا عود مجدد آن انجام شده است و پیش آگاهی در این زمینه ضعیف است.

تومورهایی که در رحم بوجود می‌آیند به دو نوع خوش خیم یا بد خیم تقسیم بندی می‌شوند.

تومورهای خوش خیم: مهمترین تومور خوش خیم فیبروم رحم است. در واقع فیبروم‌ها شایع‌ترین تومور خوش خیم رحم هستند. (به توده‌های غیر سرطانی و خوش خیم که در ناحیه رحم رشد می‌کنند فیبروم اطلاق می‌شود.) این تومورها معمولا در حدود ۴۰ سالگی پیدا می‌شوند . یک خانم ممکن است در آن واحد به چند فیبروم مبتلا باشد. در بیشتر موارد فیبروم‌ها علائمی ندارند و احتیاج به درمان هم ندارند ولی باید توسط پزشک کنترل شوند. فیبروم‌ها می‌توانند بر حسب اندازه و محل تومورها علائمی داشته باشند. این علائم عبارتند از:

زمانی که فیبروم‌ها سبب خونریزی شدید شده و با فشار روی اعضای مجاور ایجاد درد کنند، درمان جراحی و یا طبی صورت می‌گیرد. وقتی ن به سن یائسگی می‌رسند، فیبروم‌ها کوچک شده و در پاره‌ای موارد خود بخود از بین می‌روند.

تومورهای بدخیم: تومورهای بدخیم را می‌توان مترادف با سرطان دانست. این تومورها بافت‌ها و اعضاء مجاور را مورد حمله قرار داده و از طریق جریان خون و لنف (لنف مایعی بی‌رنگ و متمایل به زرد است که در رگ‌های لنفاوی جریان دارد.) به تمام نقاط بدن منتشر می‌شوند . امکان متاستاز سرطان رحم به استخوان‌ها، ریه‌ها و کبد وجود دارد. (متاستاز به معنی انتقال سلول‌های سرطانی به مناطق دور از تومور اولیه است.) سرطان رحم ممکن است به علت تغییرات در سلول‌های اندومتر در طول چند سال قبل یا بعد از یائسگی بروز کند.

نکته: سرطان رحم را نباید با سرطان دهانه رحم که یک نوع سرطان کاملا متفاوت است، یکی دانست.

علائم سرطان رحم

این سرطان معمولا بعد از یائسگی بروز می‌کند و خونریزی غیرعادی بخصوص بعد از یائسگی، از شایع‌ترین علائم سرطان رحم است که ممکن است کم یا زیاد باشد. خونریزی‌های دوران یائسگی را نباید ساده انگاشت. علائم زیر ممکن است با شروع سرطان رحم همراه باشند:

• خونریزی و ترشح غیرعادی بخصوص بعد از یائسگی و یا خونریزی زیاد هنگام عادت ماهانه (اگر بیمار هنوز به سن یائسگی نرسیده باشد، این سرطان ممکن است باعث نامنظم و یا سنگین‌تر شدن دوره‌های قاعدگی شود)
• اشکال و یا درد در هنگام ادرار کردن
• مقاربت دردناک یا همان دیسپارونیا
• درد در ناحیه لگن

علائم مذکور ممکن است مربوط به سرطان رحم و یا سایر شرایط غیرعادی باشد و برای تشخیص اینکه آیا بروز این علائم به دلیل بروز سرطان است یا نه، باید به پزشک مراجعه نمائید تا معاینات و آزمایش‌های زیر صورت پذیرد:

• معاینات بالینی و آزمایشگاهی دستگاه‌های ادراری، تناسلی و گوارشی: در معاینه داخلی اگر تومور و یا تغییراتی وجود داشته باشد، این تغییرات مشاهده می‌شوند. برای انجام این روش از یک میله‌ی باریک مجهز به دوربین‌های ویژه که از دهانه رحم به داخل رحم هدایت می‌شود، به منظور مشاهده داخل رحم (هیستروسکوپی) استفاده می‌شود.
• نمونه برداری از لایه داخلی بافت رحم و بررسی آن زیر میکروسکوپ
• انجام آزمایش پاپ اسمیر (تمام ن بعد از ازدواج باید آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهند.)
• معاینه لگن: معاینه لگن برای بررسی واژن، رحم، مثانه و ركتوم انجام می‌‌‌‌‌‌‌‌شود. پزشک این اندام‌ها را به‌دنبال هرگونه تغییری در شکل و اندازه‌‌‌‌‌‌‌‌شان لمس می‌‌‌‌‌‌‌‌کند. پزشک برای دیدن قسمت بالای دهانه رحم و واژن وسیله‌‌‌‌‌‌‌‌ای به نام اسپکلوم Speculum را وارد واژن می‌‌‌‌‌‌‌‌کند.

علت سرطان رحم

علت سرطان رحم مشخص نیست و پزشکان به ندرت می‌توانند توضیح دهند چرا یک زن سرطان می‌گیرد و دیگری نمی‌گیرد. اما آنچه مسلم است این است که سرطان رحم به علت یک آسیب و یا صدمه ایجاد نمی‌شود و مسری نیست. ولی عواملی وجود دارند که می‌توانند خطرساز بوده خطر ابتلا را افزایش دهند:

عوامل خطرساز

• سن: همانگونه که گفته شد سرطان رحم معمولا پس از یائسگی بروز می‌کند؛ بنابراین این بیماری در ن ۵۰ سال به بالا بیشتر شایع است و خطر ابتلا با افزایش سن بیشتر می‌شود.
• مصرف استروژن: خانم‌هایی که معمولا بعد از یائسگی برای جلوگیری از پوکی استخوان و کم کردن خطرات‌ بیماری‌های قلبی به مصرف طولانی مدت و مقدار زیاد استروژن روی می‌آورند، شانس ابتلا به سرطان رحم در آن‌ها بیشتر است. در واقع خانم‌هایی که از استروژن بدون پروژسترون استفاده می‌‌‌‌‌‌‌‌کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
• مصرف تاموکسفین: خطر ابتلا به بیماری در نی که داروی تاموکسیفن را برای پیشگیری یا درمان سرطان مصرف می‌‌‌‌‌‌‌‌کنند افزایش می‌‌‌‌‌‌‌‌یابد. پزشکان نی را که تاموکسیفن مصرف می‌کنند برای کشف نشانه‌‌‌‌‌‌‌‌های سرطان رحم بازبینی می‌‌‌‌‌‌‌‌کنند. اگر مجبور به استفاده از تاموکسفین شدید در مورد پیشنه خود و خانواده خود با پزشک م کنید. لازم به ذکر است مزایای تاموکسیفن برای درمان سرطان مهم‌تر از خطر امکان بروز سرطان‌های دیگر است.
• چاقی: خطر ابتلا به سرطان رحم در ن چاق دو برابر ن با وزن معمولی است.
• دیابت و فشار خون بالا
• ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ و : در نی که به سرطان روده بزرگ یا سرطان سینه مبتلا هستند، خطر بروز سرطان رحم بیشتر است.
• رنگ پوست: خطر ابتلا در نژاد سفید بیشتر از نژاد سیاه است.
• مواردی همچون نازائی، نامنظم بودن عادت ماهانه و یائسگی دیررس نیز می‌توانند خطرساز باشند.

درمان سرطان رحم

انتخاب روش درمانی به اندازه تومور، شرایط هورمونی بیمار، سن، وضعیت عمومی و بخصوص درجه بندی سرطان رحم بستگی دارد. درمان سرطان رحم اغلب به روش جراحی صورت می‌گیرد و در مواردی هم از اشعه درمانی استفاده می‌شود. تعداد کمی از بیماران نیز با شیمی درمانی و هورمون درمانی معالجه می‌شوند.

جراحی رحم: در این عمل جراحی معمولاً رحم، لوله‌های رحم و تخمدان‌ها بیرون آورده می‌شوند که به آن هیسترکتومی نیز گویند. از عوارض بعد از این عمل می‌توان به احساس درد و خستگی عمومی اشاره کرد. در خانم‌هایی که تخمدان‌های آن‌ها همزمان با رحم برداشته می‌شود، فوری یائسه می‌گردند و علائمی مانند گُر گرفتگی بروز می‌کند. قابل ذکر است که بعد از جراحی تمایلات جنسی معمولا دستخوش تغییر نمی‌شود و در صورت تغییر، مشاوره و حمایت روحی بیمار برای خروج از این وضعیت کارساز است.

پرتو درمانی: پرتو درمانی مانند جراحی در واقع درمان محل ضایعه است و فقط سلول‌های سرطانی را در محل ضایعه از بین می‌برد. این روش ممکن است همراه با جراحی باشد و یا قبل و بعد از جراحی مورد استفاده قرار گیرد. عوارض این روش درمانی به مقدار اشعه و محل ضایعه بستگی دارد. بیماران هنگام درمان و بخصوص در هفته‌های آخر خسته هستند. استراحت در این وضعیت لازم است ولی پزشکان توصیه می‌کنند تا جایی که امکان دارد بیماران فعالیت معمول خود را دنبال کنند.

پرتو درمانی به دو روش انجام می‌گیرد:

• پرتودرمانی خارجی: در پرتودرمانی خارجی، از دستگاه بزرگی در خارج از بدن برای تاباندن پرتو به محل تحت درمان استفاده می‌كنند. ن معمولاً به‌صورت سرپایی در درمانگاه یا بیمارستان، 5 روز در هفته و برای چند هفته متوالی، پرتودرمانی خارجی می‌شوند. این برنامه به محافظت از سلول‌ها و بافت‌های سالم با پخش و تقسیم شدن دوز كلی پرتودرمانی کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌کند. هیچ‌گونه مواد رادیواکتیوی را در این نوع پرتودرمانی در بدن كار نمی‌گذارند.
• پرتودرمانی داخلی: در پرتودرمانی داخلی محفظه‌ای کوچک از مواد رادیواکتیو را از طریق واژن به مدت چندین هفته در رحم كار می‌گذارند. برای محافظت دیگران از پرتودهی رادیواکتیو، کسی نمی‌‌‌‌‌‌‌‌تواند بیمار را در زمانی که این مواد در بدنش است ملاقات کند و افراد فقط برای مدت کوتاهی می‌‌‌‌‌‌‌‌توانند او را ببینند. بعد از خارج كردن ایمپلنت، هیچ اثری از مواد رادیواکتیو در بدنش نخواهد داشت.

هومورن درمانی: در این روش درمانی، درمان سرطان رحم با هورمون پروژسترون صورت می‌گیرد و در واقع یک درمان عمومی است که بصورت خوراکی ویا تزریقی مورد استفاده است. سازوکار این روش درمانی به این صورت است که مواد موجود در هورمون‌ها نمی‌گذارند سلول‌های سرطانی به هورمون‌هایی که برای رشد به آن نیاز دارند، دسترسی داشته باشند یا از آنها استفاده کنند. نی که تحت درمان با پروژسترون هستند ممکن است زود خسته شوند و تغییراتی در وزن و اشتهای آنها پیدا شود.

شیمی درمانی: شیمی درمانی در واقع استفاده از داروها است که این داروها خوراکی یا تزریقی هستند. این روش همانند هورمون درمانی یک درمان عمومی است و زمانی که سرطان منتشر شده است، بکار می‌رود. عوارض شیمی درمانی در هر مورد متفاوت است و به مقدار درمان و نوع دارو بستگی دارد. در این روش درمانی بیماران بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار می‌گیرند، به آسانی خونریزی پیدا می‌کنند، بدنشان کوفته و انرژی و توان آنها کم می‌شود و ممکن است دچار ریزش مو، ‌تهوع، استفراغ، کمی اشتهایی و زخم‌های دهانی شوند. این علائم به تدریج بعد از دوره درمان از بین می‌روند.

خبرآنلاین: براساس نتایج یک نظرسنجی از بهترین خطوط هوایی جهان، خطوط هوایی سنگاپور در بالاترین سطح نشست.

به نقل از سی ان بی سی،این نظرسنجی که توسط موسسه تریپ ادوایز صورت گرفته براساس کمیت و کیفیت سفرها در یک دوره 12 ماهه مورد بررسی قرار گرفته است.

پس از سنگاپور،نیوزیلند در مقام دوم و امارات در جایگاه سوم قرار دارد.در آسیا همچنین خط هوایی ژاپن، EVA کرده جنوبی در جایگاههای بعدی قرار دارند.

پس از آنها،یک خط هوایی متعلق به ایالات متحده به نام Southwest Airlines هواپیمایی جنوب غربی در جایگاه ششم قرار گرفته است.

در این نظرسنجی برخی ایرلاین های شناخته شده مثل بریتیش ایرویز ،ویرجین آتلانتیک و هواپیمایی مکزیک در این نظرخواهی رتبه ای را بدست نیاورده اند.

هواپیمایی سنگاپور به دلیل بخش اومی در جایگاه نخست قرار گرفته و قطرایرویز هم به بخش بیزنس کلاس این خطوط بیشترین امتیاز را کسب کرده است.

خبرگزاری آریا – وب سایت گجت نیوز: در این بخش، بهترین گوشی های شیائومی در بازه‌های قیمت مختلف را معرفی خواهیم کرد. این لیست شامل پرچمداران، محصولات میان‌رده و موبایل های اقتصادی می‌شود. شیائومی احتمالا در کشورهای غربی چندان شناخته‌شده نیست، اما طرفداران بسیاری در کشورهای آسیایی دارد. مطابق با گزارش‌های Counterpoint، سال گذشته شیائومی با غلبه بر اپل موفق شد تا از نظر سهم بازار، به چهارمین شرکت بزرگ در چین تبدیل شود.
این کمپانی حتی در هند نیز عملکردی بهتر داشته و با غلبه بر سامسونگ طی سه ماهه چهارم سال 2017، به بزرگ‌ترین عرضه‌کننده تلفن هوشمند در این کشور تبدیل شده است. هرچند، سامسونگ این موضوع را قبول ندارد. یکی از مهم‌ترین عوامل در چنین موفقیتی را می‌توان نرخ بسیار عالی قیمت به عملکرد عنوان کرد. به همین بهانه، امروز نگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازه‌های قیمتی مختلف خواهیم داشت که همین حالا می‌توانید آنها را خریداری کنید.
بهترین گوشی رده بالا
شیائومی می میکس 2

لیست بهترین گوشی های شیائومی را با معرفی می میکس 2 آغاز می‌کنیم. طراحی را می‌توان ویژگی برجسته این تلفن هوشمند در نظر گرفت. می میکس 2 یکی از بهترین محصولاتی بود که سال 2017 معرفی شد و حاشیه‌های باریک، قاب پشتی مینیمالیستی و طلای عیار که دور دوربین پشتی آن قرار دارد، پرچمدار شیائومی را به محصولی متمایز تبدیل می‌کند.
از لحاظ فنی هم این گوشی عملکرد مناسبی داشته و سازندگان در آن از تراشه اسنپدراگون 835، 6 گیگابایت رم و 256 گیگابایت حافظه داخلی استفاده کرده‌اند. البته انتخاب نسخه‌های 64 و 128 گیگابایتی هم امکان‌پذیر است. به علاوه، نسخه‌ای مخصوص از این گوشی در نظر گرفته شده که با 8 گیگابایت رم و 128 گیگابایت حافظه داخلی به فروش می‌رسد. به علاوه، بدنه این گوشی بر خلاف نسخه معمولی که با قاب پشتی سرامیکی و فریم آلومینیومی تولید شده است، با بدنه کاملا سرامیکی در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌گیرد.
از دیگر ویژگی‌های کلیدی این گوشی با ابعاد 151.8 در 75.5 در 7.7 میلی‌متر و 5 گرم وزن، می‌توان به صفحه نمایش 5.99 اینچی +FHD با نسبت :9، دوربین پشتی 12 مگاپیکسلی و باتری 3 هزار و 400 میلی‌آمپر ساعتی اشاره کرد. دوربین سلفی 5 مگاپیکسلی دستگاه نیز در حاشیه‌ پایینی تعبیه شده تا حاشیه‌های بخش بالایی به حداقل برسد. نسخه‌های استاندارد این گوشی با 6 گیگابایت رم و 64، 128 و یا 256 گیگابایت حافظه داخلی، به ترتیب با قیمت‌های 520، 570 و 630 دلار به فروش می‌رسند.

شیائومی می میکس
گوشی Mi Mix هم طراحی مشابه داشته اما با حاشیه پایینی بیشتر که دوربین سلفی در آن تعبیه شده، تولید شده است. به علاوه، ما با صفحه نمایش 6.4 اینچی بزرگ‌تر با وضوح پایین‌تر 1080×1920، تراشه اسنپدراگون 821 و 4 یا 6 گیگابایت رم رو به رو هستیم. دوربین پشتی 16 مگاپیکسلی و باتری 4 هزار و 400 میلی‌آمپر ساعتی و جک هدفون که در می میکس 2 نمی‌توانید آن را پیدا کنید، از دیگر موارد قابل توجه در مورد این گوشی هستند.
این گوشی اکتبر سال 2016 در چین عرضه شد و بازار برخی کشورها مثل ویتنام و کره جنوبی هم میزبان آن بودند. متاسفانه می میکس در آمریکا و اروپا عرضه نمی‌شود، اما در صورت تمایل می‌توان آن را از طریق فروشندگان چینی همچون GearBest” خریداری کرد.

در لیست بهترین گوشی های شیائومی ، می میکس 2 بالاتر از همه قرار می‌گیرد.
شیائومی می 6
گوشی Mi 6 در آوریل سال 2017 معرفی شد و به صفحه نمایشی 5.15 اینچی و فول اچ دی با تراشه اسنپدراگون 835 و 4 یا 6 گیگابایت حافظه رم تجهیز شده است. در بخش پشتی، سازندگان از سیستم دوربین دوگانه بهره برده‌اند که شامل یک سنسور 12 مگاپیکسلی عریض و یک سنسور 12 مگاپیکسلی تله فوتو همراه با زوم دو مرحله‌ای اپتیکال می‌شود.
شیائومی برای قاب پشتی از شیشه و برای فریم هم از آلومینیوم استفاده کرده است. به علاوه، باتری 3350 میلی‌آمپر ساعتی این گوشی با یک بار شارژ، یک روز کامل در خدمت شما خواهد بود. می 6 به عنوان یکی از بهترین گوشی های شیائومی ، در بازار کشور چین و اسپانیا به فروش می‌رسد، اما خبری از ارائه آن در آمریکا نیست.
بهترین گوشی میان رده
شیائومی می نوت 3

بعد از معرفی بهترین گوشی های شیائومی در کلاس پرچمداران، به می نوت 3 می‌رسیم که سپتامبر گذشته، در کنار می میکس 2 در چین معرفی شد. این گوشی میان رده به صفحه نمایشی 5.5 اینچی و فول اچ دی، تراشه اسنپدراگون 660 با پردازنده هشت هسته‌ای، 6 گیگابایت رم و باتری 3 هزار و 500 میلی‌آمپر ساعتی تجهیز شده است.
یکی از برجسته‌ترین ویژگی‌های این اسمارت فون خوش‌ساخت را می‌توان دوربین دوگانه پشتی در نظر گرفت؛ جایی که سازندگان از دو سنسور 12 مگاپیکسلی عریض و 12 مگاپیکسلی تله فوتو با زوم دو مرحله‌ای اپتیکال بهره برده‌اند. سازندگان از لرزشگیر اپتیکال چهار محوره در این گوشی استفاده کرده‌اند که به شما اجازه می‌دهد تصاویر بوکه را با کیفیتی بالا ثبت کنید.

علاوه بر این، سازندگان از سنسوری 16 مگاپیکسلی با چیزی که آن را Adaptable AI Beautify می‌نامند، برای دوربین سلفی استفاده کرده‌اند. شیائومی می‌گوید این حالت، یک افکت زیباسازی واقعی” را ارائه می‌دهد که در نتیجه آن، کیفیت عکس کاهش پیدا نخواهد کرد. کاربران با استفاده از این قابلیت می‌توانند چشمان خود را بزرگ‌تر یا چانه را کوچک‌تر کرده و لکه‌های مختلف را از روی پوست خود حذف کنند. البته این‌ها تنها بخشی از قابلیت‌های دوربین سلفی است.
موبایل میان رده شیائومی با برخورداری از فرستنده اینفرارد و سیستم تشخیص چهره، در دو نسخه 64 و 128 گیگابایتی، به ترتیب با قیمت‌های 395 و 460 دلار به فروش می‌رسد. همچنین یک رنگ آبی جذاب هم در نظر گرفته شده که با 128 گیگابایت حافظه داخلی، 475 دلار قیمت دارد.
دیگر گزینه‌های ارزشمند

شیائومی می مکس 2
گوشی Mi Max 2 به لطف بهره‌گیری از صفحه نمایش 6.44 اینچی HD در دسته فبلت ها قرار می‌گیرد. سازندگان، یک باتری بسیار بزرگ 5300 میلی‌آمپر ساعتی با پشتیبانی از سیستم شارژ سریع Quick Charge 3.0 را به کار گرفته‌اند که ظرف تنها یک ساعت، تا 68 درصد شارژ می‌شود. اسنپدراگون 625، 4 گیگابایت رم و دوربین پشتی 12 مگاپیکسلی، از موارد شایان ذکر در این گوشی هستند.
از آنجایی که این‌بار خبری از طراحی بدون حاشیه نیست، حمل یک موبایل تقریبا 6.5 اینچی در مقایسه با محصولاتی که پیش‌تر معرفی کردیم، کمی مشکل خواهد بود. با این وجود، می مکس 2 قابلیت‌های بسیار مناسبی همچون باتری حجیم و قدرت پردازشی بالا دارد که آن را به محصولی متمایز تبدیل می‌کند. این گوشی در بازار کشورهایی همچون چین و هند در دسترس علاقه‌مندان است.
شیائومی ردمی 5 پلاس
دسامبر گذشته بود که ردمی 5 پلاس با نمایشگر 5.99 اینچی HD و :9 رونمایی شد. این گوشی را نمی‌‌توان یک موبایل بدون حاشیه در نظر گرفت، اما نسبت صفحه به پنل جلویی آن بیشتر از محصولات قبلی است. تراشه اسنپدراگون 625 قدرت‌بخش گوشی خوش‌قیمت چینی‌ها بوده و همراه با 3 یا 4 گیگابایت رم، باتری 4 هزار میلی‌آمپر ساعتی، دوربین پشتی 12 مگاپیکسلی و سنسور اثر انگشت پشتی در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. در حال حاضر، ردمی 5 پلاس در چهار رنگ آبی، طلایی، رز گلد و مشکی در چین به فروش می‌رسد و احتمالا قرار است در بازار هند و برخی کشورهای آسیایی نیز عرضه شود. کاربران کشورهای اروپایی و آمریکایی برای استفاده از این موبایل باید به راه‌هایی همچون واردات فکر کنند.
بهترین گوشی اقتصادی
شیائومی می A1

می A1 یکی دیگر از بهترین گوشی های شیائومی و نخستین موبایل این کمپانی بر پایه اندروید وان است. این یعنی گوشی پیش رو با نسخه اصلی اندروید و بدون رابط کاربری MIUI شیائومی در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. اگرچه این یک تلفن هوشمند اقتصادی است، اما قدرت پردازشی بالاتری داشته و با اسنپدراگون 625، 4 گیگابایت رم و صفحه نمایش 5.5 اینچی فول اچ دی به فروش می‌رسد.
در بخش پشتی، سازندگان از دوربین دوگانه با دو سنسور 12 مگاپیکسلی، یکی عریض و دیگری تله فوتو با زوم دو مرحله‌ای اپتیکال بهره برده‌اند که ثبت تصاویر باکیفیت را امکان‌پذیر می‌کند. از دیگر موارد قابل توجه در رابطه با این موبایل قدرتمند می‌توان به دوربین سلفی 5 مگاپیکسلی، 64 گیگابایت حافظه داخلی با پشتیبانی از کارت حافظه و باتری 3 هزار و 80 میلی‌آمپر ساعتی اشاره کرد که به لطف آپدیت اخیر، حالا از سیستم شارژ نیز پشتیبانی می‌کند. همچنین کاربران می‌توانند اندروید 7.1.2 نوقا را به اندروید اوریو به‌روز کنند.

شیائومی ردمی 5A
اگرچه می A1 ویژگی‌های متنوعی دارد، ولی در بازه قیمتی محصولات اقتصادی و رده پایین، ردمی 5َA یکی دیگر از بهترین گوشی های شیائومی است که نوامبر سال گذشته معرفی شد و بیش از یک میلیون دستگاه از آن ظرف کمتر از یک ماه به فروش رسید. این گوشی که می‌توان آن را جایگزین ردمی 4A معرفی کرد، به تراشه اسنپدراگون 425 مجهز شده و در دو نسخه مختلف با 2 گیگابایت رم و 16 گیگابایت حافظه و همین‌طور 3 گیگابایت رم و 32 گیگابایت حافظه داخلی به فروش می‌رسد.
از دیگر موارد قابل توجه در مورد این گوشی نیز می‌توان به باتری 3 هزار میلی‌آمپر ساعتی، دوربین پشتی 13 مگاپیکسلی و اندروید 7.1.2 نوقا در کنار رابط کاربری MIUI اشاره کرد.
شیائومی ردمی 5
این گوشی در واقع نسخه کوچک‌تر و ضعیف‌تر ردمی 5 پلاس است که با صفحه نمایشی 5.7 اینچی و +HD توسعه پیدا کرده و به واسطه کاهش حاشیه‌های صفحه، سنسور اثر انگشت آن در بخش پشتی قرار گرفته است. زیر قاب، شما می‌توانید تراشه اسنپدراگون 450، باتری 3 هزار و 300 میلی‌آمپر ساعتی، دوربین پشتی 12 مگاپیکسلی و 2، 3 و یا 4 گیگابایت رم را پیدا کنید. ردمی 5 با بدنه فی، در چهار رنگ آبی، طلایی، رز گلد و مشکی تنها در کشور چین به فروش می‌رسد.
این‌ها بهترین گوشی های شیائومی هستند که همین حالا می‌توان آنها را خریداری کرد. اگرچه این کمپانی چینی مدل‌های بسیار متنوع و قدرتمند دیگری را نیز معرفی کرده است، ولی ما تلاش کردیم برخی از محبوب‌ترین و ارزشمندترین محصولت این شرکت را معرفی کنیم. تصور می‌کنید چه موبایل دیگری شایسته قرارگیری در لیست بهترین گوشی های شیائومی است؟

خبرگزاری آریا –

آزمایش های ضروری برای سلامت ن
به عنوان یک زن، غربالگری های اولیه برخی بیماری ها می تواند به شما در پیشگیری از سرطان، دیابت، پوکی استخوان و … کمک کند. این غربالگری ها بسته به سن شما، سابقه خانوادگی، تاریخچه سلامتی و عوامل خطر دیگر انجام می شود. غربالگری هایی که تمام ن در طول زندگی شان نیازمند انجام آنها هستند از این قرارند:
1. غربالگری فشار خون بالا
همانطور که شما مسن تر می شوید، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد بخصوص اگر دچار اضافه وزن باشید و یا از برخی عادات غلط بهداشتی تبعیت کنید. فشار خون بالا تهدید کننده قلب است و منجر به افزایش حملات قلبی یا سکته مغزی می شود. کنترل فشار خون می تواند خطرات طولانی مدت بیماری های قلبی و نارسایی کلیه را کاهش دهد. غربالگری برای فشار خون بالا شامل اندازه گیری مرتبط فشار خون سیستولیک و دیاستولیک است.
2. غربالگری سطح کلسترول
کلسترول بالا منجر به تشکل پلاک و انسداد شریان ها می شود. تشکیل پلاک ها می تواند سال های سال بدون علامت باشد و در نهایت منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود. فشار خون بالا، دیابت و سیگار نیز از علل تشکل پلاک هستند. تغییر در زندگی روزمره و استفاده از برخی داروها خطر ابتلا به تصلب شرائین را کاهش می دهد. غربالگری سطح کلسترول شامل اندازه گیری کلسترول بد و کلسترول خوب به علاوه تری گلیسیرید یا چربی خون است. اگر شما بالای 20 سال سن دارید، هر 5 سال یک بار باید این غربالگری را انجام دهید.
3. دیابت نوع 2
دیابت خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، سکته مغزی، کوری و آسیب به رنگ های خونی شبکیه چشم را افزایش می دهد. سطح قند خون 100 تا 125 مرحله پیش دیابت است و سطح قند 126 به بالا ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیابت باشد. آزمایش های دیگر مانند آزمون تحمل گلوکز خوراکی و آزمایش A1C نیز می تواند به تشخیص دیابت کمک کند. اگر شما سالم ولی در معرض خطر دیابت هستید، هر سه سال یک بار بخصوص با شروع سن 45 سالگی از نظر ابتلا به دیابت باید غربالگری شوید.
4. سرطان
پیدا کردن شانس ابتلا به سرطان قبل از شروع آن، خود یک درمان است. سرطان حتی ممکن است مغز و ریه ها را نیز درگیر کند. معاینات مکرر هر یک تا سه سال برای تشخیص خطر ابتلا به این بیماری ضروری است.
5. سرطان پوست
انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد. هرگونه تغییر در پوست از جمله خال و کک و مک و تغییر در اندازه و رنگ خال ها باید به طور منظم در ن بررسی شود.
6. غربالگری با ماموگرافی
ماموگرافی با دوز پایین اشعه ایکس اغلب می تواند قبل از این که شما حتی یک توده را احساس کنید، آن را شناسایی کند. اگر شما 40 سال به بالا هستید، حتما باید هر سال این غربالگری را انجام دهید. البته پزشکان بر حسب شرایط شما توصیه می کنند که این غربالگری دقیقا هر چند وقت یک بار باید انجام شود.
7. سرطان دهانه رحم
گردن رحم یک گذرگاه باریک بین رحم و واژن است. علت اصلی سرطان رحم ویروس پاپیلومای انسانی است. با تست پاپ اسمیر می توان سلول هایی را که قرار است سرطانی شوند تشخیص داد.
توصیه های بین المللی بر این است که از سن 21 سالگی به بعد، ن متاهل هر سه سال یک بار این تست انجام شود و اگر شما 30 سال به بالا یا مسن تر هستید، می توانید حداقل هر 5 سال یک بار تست HPV را نیز انجام دهید. اگر شما از نظر جنسی در معرض خطر هستید، تست واژن برای تشخیص کلامیدیا و گنوره را هر سال نیاز دارید.
8. پوکی استخوان و شکستگی استخوان
پس از یائسگی، ن شروع به از دست دادن توده استخوانی می کنند و این شروع بیماری پوکی استخوان است. آزمون غربالگری پوکی استخوان یا تست تراکم استخوان برای تمام ن 65 سال به بالا توصیه می شود. اگر شما در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید، ممکن است پزشک در سنین پایین این تست را به شما توصیه کند.
منبع: ماهنامه دنیای ن


طبق نظریه‌ای جدید، حیات می‌تواند به وسیله‌ی غبار کیهانی، بین سیارات جابه‌جا شود و برای میلیاردها سال در فضا زنده بماند؛ اما چگونه این اتفاق رخ می‌دهد؟

بد اساس فرضیه پانسپرمیا، بیان می‌کند که حیات می‌تواند در سرتاسر کیهان وجود داشته باشد و به‌وسیله‌ی سیارک‌ها، دنباله‌دارها و شهاب‌ها، بین سیاره‌ها، ستاره‌ها و حتی کهکشان‌ها پخش شود. طبق این فرضیه، حدود ۴ میلیارد سال پیش، پس از آن‌که یک سیارک به سطح زمین برخورد کرد، حیات روی زمین آغاز شد. برای نشان دادن بخش‌های مختلف این فرضیه، پژوهش‌های بسیاری انجام شده‌اند که تا حدودی موفق بوده‌اند.

جدیدترین پژوهش در این زمینه، توسط دانشگاه ادینبورگ انجام شده است. آریون بِررا از پژوهشگران این دانشگاه، روش احتمالی دیگری برای انتقال بذرهای زنده حیات در کیهان پیشنهاد داده است. با توجه به جدیدترین مطالعه‌ی انجام‌شده توسط آریون بِررا، غبار کیهانی که به‌صورت دوره‌ای با اتمسفر زمین تماس پیدا کرده، همان عاملی است که میلیاردها سال پیش، حیات را به این سیاره آورده است. اگر چنین فرضیه‌ای صحیح باشد، می‌توان گفت چنین سازوکاری نیز برای پراکندگی حیات در سرتاسر عالم وجود دارد. آریون بِررا در جریان پژوهش‌های خود، امکان تسهیل فرار ذرات از اتمسفر زمین توسط غبار کیهانی را نیز بررسی کرده است؛ اما چه ذراتی؟

آریون بِررا بر این باور است مولکول‌هایی که حضور حیات روی زمین را نشان می‌دهند، حیات می و مولکول‌هایی که برای حیات ضروری هستند، به وسیله‌ی غبار کیهانی از اتمسفر زمین به فضا رانده می‌شوند. غبار بین‌سیاره‌ای دائم با اتمسفر زمین برخورد می‌کند. به‌طور متوسط، روزانه حدود ۱۱۰ تُن غبار بین‌سیاره‌ای به اتمسفر زمین برخورد می‌کند که دانه‌های آن وزنی بین ^۱۸-۱۰ ^{تا ۱ گرم دارند. غبار بین‌سیاره‌ای به هنگام برخورد با اتمسفر زمین، سرعتی بین ۱۰ تا ۷۰ کیلومتر بر ثانیه دارد که به اندازه‌ی کافی سریع است. این غبار با انرژی بسیار زیادی به زمین برخورد می‌کند و می‌تواند برخی از مولکول‌های اتمسفر زمین را به سمت فضا پرتاب کند.}

مولکول‌های موجود در گرم‌سپهر (ترموسفر) بیش از سایرین توسط غبار کیهانی به فضا رانده می‌شوند. ذرات گرم‌سپهر، از عناصری نظیر نیتروژن و اکسیژن که از نظر شیمیایی مجزا هستند، تشکیل شده‌اند. گرم‌سپهر، از ارتفاع ۸۵ کیلومتری سطح زمین آغاز می‌شود و تا ارتفاع ۶۰۰ کیلومتری ادامه دارد. در این ارتفاع، ذرات بزرگ‌تر (مانند آن‌هایی که می‌توانند پناهگاه مولکول‌های عالی و باکتری‌ها باشند) نیز حضور دارند. آریون بِررا در این خصوص می‌گوید:

اگر ذراتی که ذاتاً در گرم‌سپهر یا در ارتفاعات بالاتر هستند یا از سطح زمین به آن‌جا رفته‌اند با غبار فضایی برخوردی داشته باشند، احتمال جایگزین شدن آن‌ها وجود دارد. همچنین این امکان وجود دارد که توسط غبار فضایی واردشده به اتمسفر، تغییر شکل دهند یا به خارج از اتمسفر زمین منتقل شوند. این اتفاق ممکن است پیامدهایی در آب‌و‌هوا و وزش باد داشته باشد؛ اما تمرکز اصلی ما روی این موضوعات نیست. تمرکز اصلی پژوهش ما بر این است که احتمال فرار ذرات موجود در اتمسفر را بررسی کنیم. چنین برخوردی می‌تواند سرعت گریز بسیار زیادی به ذرات موجود در اتمسفر بدهد و آن‌ها را به‌سمت بالا هدایت و از گرانش زمین خارج کند.

البته فرآیند خروج مولکول‌ها از اتمسفر زمین، بسیار دشوار است و مشکلات خاص خود را دارد. نخستین نیاز برای خروج مولکول‌ها از اتمسفر زمین، نیروی بالابر است. این نیرو باید به‌اندازه‌ای باشد که بتواند به ذرات سرعت خروج زیادی بدهد و آن‌ها را از گرانش زمین خارج کند. دومین عامل برای خروج، ارتفاع است. اگر این ذرات در پوشَن‌سپهر (استراتوسفر) یا ارتفاعات پایین‌تر که چگالی اتمسفری در سطح بالایی است، قرار گرفته باشند و بخواهند به سمت بالا شتاب بگیرند، نیروی پَسا (درگ) مانع می‌شود و از سرعت حرکت آن‌ها می‌کاهد. علاوه بر این عوامل، حرکت با سرعت زیاد به‌ سمت ارتفاعات بالا، این ذرات را تحت تأثیر حرارت قرار می‌دهد و می‌تواند آن‌ها را به نقطه تبخیر ببرد.

مولکول‌های ارتفاعات پایین‌تر، برای خروج از زمین با مشکلاتی مواجه هستند

از این‌ها نتیجه می‌گیریم ذراتی که در بخش‌های پایین‌تر گرم‌سپهر هستند یا به‌طور کامل در پوشَن‌سپهر و ارتفاعات پایین‌تر از آن قرار دارند، شانسی برای خروج از اتمسفر ندارند؛ زیرا نیروی بالابرنده قدرتمندی وجود ندارد که بتواند بر نیروی پَسا غلبه کند. حتی اگر چنین نیرویی وجود داشته باشد، سرعت زیاد خروج باعث می‌شود که ذرات بسیار گرم و تبخیر شوند. حتی بادها، آتشفشان‌ها، آذرخش و سایر مواردی که نیروهای عظیمی در ارتفاعات پایین اعمال می‌کنند، نمی‌توانند ذراتی را که با آن‌ها تماس داشته‌اند شتاب دهند و به ارتفاعات بالاتر برسانند که بتوانند از زمین خارج شوند.

اما در آن سوی ماجرا، ذراتی که در ارتفاعات بالاتر میان‌سپهر (مزوسفر) و گرم‌سپهر قرار دارند، تحت تأثیر حرارت و نیروی پَسا نیستند یا اگر هم باشند، تأثیر اندکی از آن‌ها می‌پذیرند. به این ترتیب، آریون بِررا می‌گوید که صرفاً اتم‌ها و مولکول‌هایی که در لایه‌های بالاتر اتمسفر هستند می‌توانند به وسیله‌ی برخورد با غبار کیهانی به فضا رانده شوند و شتاب بگیرند.

به احتمال زیاد، سازوکار پرتاب ذرات به فضا، دومرحله‌ای است. ابتدا این ذرات به ارتفاعات پایین‌تر یا بالاتر گرم‌سپهر منتقل می‌شوند و سپس در اثر برخورد سریع با غبار کیهانی، مجدداً به‌شدت شتاب می‌گیرند. آریون بِررا پس از اندازه‌گیری سرعت برخورد غبار کیهانی با اتمسفر زمین، تخمین زد مولکول‌هایی که در ارتفاع ۱۵۰ کیلومتری یا بالاتر سطح زمین هستند، به‌راحتی توسط این غبار به فضا رانده و از محدودیت‌های گرانش زمین رها می‌شوند؛ اما چه اتفاقی برای این مولکول‌ها رخ می‌دهد؟

مولکول‌هایی که به فضا رانده می‌شوند، همچنان در فضای اطراف زمین وجود دارند تا این‌که بالاخره یک سیارک، دنباله‌دار یا شهاب به آن‌ها برخورد کند و آن‌ها را به دیگر سیارات حمل کند. این فرآیند، باعث می‌شود که یک پرسش مهم دیگر ایجاد شود: آیا این مولکول‌ها یا ارگانیسم‌ها می‌توانند در فضا زنده بمانند؟ آن‌طور که آریون بِررا می‌گوید، پیش‌تر مطالعاتی انجام شدند تا امکان زنده ماندن میکروب‌ها را در فضا بررسی کنند. وی در این خصوص می‌گوید:

شاید برخی از این ذرات می بتوانند به هنگام خروج از زمین زنده بمانند؛ اما پرسش اصلی این است که چگونه آن‌ها می‌توانند در محیط خشن و بی‌رحم فضا زنده بمانند. دانشمندان پیش‌تر اسپورهای باکتری را در قسمت بیرونی ایستگاه فضایی بین‌المللی در ارتفاع ۴۰۰ کیلومتری سطح زمین که در مجاورت فضای خلأ است و تقریباً هیچ آبی وجود ندارد، قرار دادند. در این قسمت، تابش فضایی وجود دارد و دما بین ۱۶۶ درجه سلسیوس (به هنگام حرکت ایستگاه در قسمت روز زمین) و ۱۲۲ درجه سلسیوس (به هنگام حرکت ایستگاه در قسمت شب زمین) متغیر است. تحت این شرایط، اسپورها برای ۱۸ ماه زنده ماندند.

مورد دیگری که آریون بِررا به آن اشاره کرد، کُندروتباران بود. این جانوران هشت‌پای بسیار کوچک آبزی که بسیار سرسخت هستند، با نام خرس آبی نیز شناخته می‌شوند. آزمایش‌هایی که پیش‌تر انجام شده‌اند، نشان دادند که این نمونه‌های خاص، می‌توانند در محیط خشن فضا زنده بمانند و در مقابل تابش و خشکی، به‌شدت مقاوم هستند. با توجه به این تفاسیر، این امکان وجود دارد که چنین ارگانسیم‌هایی در صورت خروج از زمین، بتوانند تا زمانی که به سیاره‌ای دیگر منتقل می‌شوند، همچنان زنده بمانند.

هدف کلی پژوهش انجام‌شده، این است که نشان دهد برخوردهای سیارکی تنها روشی نیست که می‌تواند حیات را بین سیارات منتقل کند. پیش‌تر تنها سازوکاری که می‌توانست فرضیه‌ی پانسپرمیا را توضیح دهد، برخورد سیارکی بود؛ اما اکنون متوجه شده‌ایم که روش‌های دیگری نیز برای انتقال حیات وجود دارند. آریون بِررا در بیانیه‌‌ای رسمی که از سوی دانشگاه ادینبورگ منتشر شد، این چنین گفت:

پیشنهادی که ما ارائه کردیم می‌گوید که غبار فضایی می‌تواند ارگانسیم‌ها را بین فضای میان سیارات حرکت دهد و چشم‌انداز جدیدی از چگونگی سرآغاز حیات و اتمسفر سیارات را ارائه کند. جریانی بسیار سریع از غبار فضایی که بین سیارات وجود دارد، می‌تواند عامل اصلی در تکثیر حیات باشد.

مطالعه‌ی انجام‌شده از سوی آریون بِررا یک چشم‌انداز تازه از فرضیه پانسپرمیا ارائه می‌دهد؛ علاوه بر آن وقتی می‌خواهیم در مورد چگونگی تکامل حیات روی زمین مطالعه کنیم، کمک شایانی به ما می‌کند. اگر مولکول‌های زنده و باکتری به‌طور مداوم از اتمسفر زمین به سمت فضا فرار کنند، آن‌گاه می‌توان گفت که هم اکنون این مولکول‌ها و باکتری‌ها در سرتاسر منظومه‌ی شمسی شناور هستند و حرکت می‌کنند و حتی این امکان وجود دارد که در دنباله‌دارها و سیارک‌ها نیز وجود داشته باشند.

اگر این نمونه‌های بیولوژیکی در دسترس قرار بگیرند و روی آن‌ها مطالعه شود، می‌توانند نقش جدول زمانی تکامل حیات می روی زمین را ایفا کنند. این امکان وجود دارد باکتری‌هایی که از روزگاری از اتمسفر زمین گریخته‌اند، اکنون در سیاره‌ای دیگر نظیر مریخ باشند. این سیاره‌ها اکنون مستعمره‌هایی هستند که همچون کپسول زمانی عمل می‌کنند و حیاتی را در خود دارند که تاریخچه وجود آن‌ به میلیاردها سال پیش بازمی‌گردد.

نتایج این پژوهش در نشریه Astrobiology منتشر شده است.

مشخصات، قیمت و خرید ساعت هوشمند وی سریز مدل V8 | دیجی‌کالا – Digikala
https://www.digikala.com/product/…/ساعت-هوشمند-وی-سریز-مدل-v8‏ – ذخیره شده
رتبه: ۳٫۱ – ۲۶۹ مرور
خرید اینترنتی ساعت هوشمند وی سریز مدل V8 و قیمت انواع ساعت هوشمند متفرقه از
فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های ساعت هوشمند متفرقه با بهترین قیمت در
دیجی‌کالا. … سرویس ویژه دیجی کالا: ۷ روز تضمین بازگشت کالا … نحوه ثبت
سفارش · فروش در دیجی‌کالا · راهنما · سوالات متداول · درباره دیجی‌کالا · دانلود
اپلیکیشن …
مشخصات، قیمت و خرید ساعت هوشمند میدسان مدل V8 | دیجی‌کالا – Digikala
https://www.digikala.com/product/…/ساعت-هوشمند-میدسان-مدل-v8‏ – ذخیره شده
رتبه: ۳٫۴ – ۷۵ مرور
خرید اینترنتی ساعت هوشمند میدسان مدل V8 و قیمت انواع ساعت هوشمند متفرقه از
فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های ساعت هوشمند متفرقه با بهترین قیمت در
…
راستین
rusty.shadiblog.com/‏
گزارش . مشخصات، قیمت و خرید برچسب باک موتور سیکلت مدل هوندا . …… فروش ویژه
سه پایه دوربین ویفنگ مدل WT-6663A بهترین . ۱۸ شهریور …… ✳خرید دوربین فیلم
برداری ورزشی اکن مدل H9R V2 به همراه لوازم جانبی ( با قیمت ویژه ) . …… ساعت هوشمند
رادونو مدل A1 …… عینک ایمنی ۳Mمدل Virtua V8|فروشگاه تجهیزات ایمنی شاپ آرکا
راستین
rusty.bloghoma.ir/‏
مشخصات و قیمت روز خرید و فروش شارژر باتری کملیون مدل . کاربر گرامی! لطفا قبل
… ساعت هوشمند سامسونگ مدل Gear S3 Frontier SM-R760 Samsung صفحه‌نمایش …

متخصصان طب سنتی بر این باورند که علت بروز جوش‌ها با سیستم داخلی بدن در ارتباط است. درنتیجه بعد از شناسایی مشکل، پوست صاف و تمیز می‌شود. در طب سنتی مصرف بعضی غذاها و ماسک‌ها سبب بهبود جوش‌های مختلف شده و شما را از این مشکل رایج پوستی دور نگه می‌دارد. در این مقاله گیاهانی معرفی می شوند که با استفاده از آنها می توانید از شر جوش های خود خلاص شوید.

اول سراغ بدنتان بروید

دیدگاه طب سنتی در مورد ایجاد جوش صورت با طب رایج تفاوت می‌کند. طب سنتی بر این اعتقاد است که وقتی جوش یا بثورات جلدی روی پوست صورت بروز می‌کند، این مسئله به‌نوعی با داخل بدن به‌خصوص کبد، در ارتباط است چون پوست یک پوشاننده برای کل بدن است و اگر قرار باشد اتفاقی در اعضای داخل بدن بیفتد پوست فقط آن را نشان می‌دهد، یعنی با دیدن هر نوع جوش کوچکی روی صورت اولین کاری که پزشک طب سنتی انجام می‌دهد بررسی اندام‌های داخلی بدن و کبد است.

همان‌طور که می‌دانید بدن مواد زائد و فضولاتی دارد که باید دفع شود و بدن هوشمندانه برای سالم نگه‌داشتن معده، روده و… این مواد زائد را گاهی روی پوست می‌ریزد تا اعضای داخلی را سالم نگه دارد، بدن انسان یک سیستم فعال است که مواد غذایی را دریافت کرده، مواد مناسب را جذب و مواد اضافی را دفع می‌کند. پس، از این دیدگاه مسئله دفع مواد زائد انسان بسیار مهم است. البته راه‌های زیادی برای دفع این مواد وجود دارد. یکسری از مواد زائد باید از طریق مدفوع دفع شوند. برای داشتن پوست سالم باید سیستم گوارش سلامت و بدون درد باشد. خیلی از مواد دفعی بدن هم از طریق ادرار باید دفع شوند پس حتماً بررسی وضعیت کلیه و سیستم ادراری افراد باید موردبررسی قرار گیرد. یکسری از مواد هم باید از طریق پوست دفع شوند.

توصیه‌هایی برای از بین بردن سریع جوش‌ها

۱- هرگز جوش‌ها را فشار ندهید آن‌ها را دست‌کاری نکنید. این کارها فقط به قرمزتر و ملتهب‌تر شدن جوش‌ها منتهی می‌شوند و باکتری‌ها و چربی‌هایی که باعث ایجاد این جوش‌ها شده‌اند در دیگر قسمت‌های صورتتان پخش می‌شوند. همچنین بعضی مواقع این دست‌کاری‌ها به زخم شدن ناحیه اطراف جوش‌ها منجر می‌شوند.

۲- هر سی دقیقه یک‌بار یک کیسه یخ را روی جوش‌ها قرار دهید و آن را حدود دو دقیقه نگه‌دارید این عمل باعث کاهش تورم التهاب و سرخی جوش‌ها می‌شود و درد ناشی از آن از بین می‌برد.

۳- (ویژه بانوان) از کرم پودرهای پوشاننده استفاده کنید. زمانی که باعجله باید در جایی حاضر باشید می‌توانید قبل از خارج شدن از خانه مقدار اندکی کرم پودر پوشاننده رنگ پوست روی جوش‌ها بمالید تا زیاد به چشم نیایند. همچنین این نوع کرم پودرها روی سمت‌های براق پوست را می‌پوشانند و جلوه‌ای طبیعی و یکدست به‌صورت می‌دهند.

۴- با یک نوع محلول پاک‌سازی کننده مخصوص جوش‌های صورت و صابونی ملایم و بی‌بو روزی دو تا سه مرتبه صورتتان را بشویید. به‌آرامی و با ملایمت با یک لیف یا حوله کوچک پوست صورتتان را مالش دهید ولی هرگز این عمل را با خشونت انجام ندهید وگرنه چربی طبیعی پوست صورتتان که به‌صورت طبیعی از به وجود آمدن جوش‌ها جلوگیری می‌کند را از بین خواهید برد.

۵- یک نوع کرم یا پماد حاوی پروکسید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک (بسیاری از پمادها و کرم‌های مخصوص درمان جوش‌ها که در داروخانه‌ها موجود هستند حاوی این‌گونه ترکیبات می‌باشند) روی پوست صورت یا نواحی اطراف جوش‌ها بمالید. توجه داشته باشید که این ترکیبات در صورت مورداستفاده بیش‌ازحد قرار گرفتن پوست را خشک می‌کنند. پس اگر پوستی حساس دارید استفاده از آن‌ها برای شما توصیه نمی‌شود.

۶- در صورت امکان از مواد آرایشی و بهداشتی عاری از چربی استفاده کنید این نوع محصولات باعث ایجاد حفره و سوراخ در پوست نمی‌شود این سوراخ‌ها و حفره‌ها می‌توانند تبدیل به جوش و کورک شود. هر شب قبل از خواب آرایش صورتتان را پاک‌کنید با پماد یا محلولی ضد جوش تا چربی و آلودگی از عمق پوست صورتتان بیرون آید.

۷- در شب مقدار اندکی خمیردندان روی نواحی اطراف جوش‌های صورتتان بمالید تا التهاب و تورم و سرخی آن کمتر شود. همچنین برای کاهش التهاب و تورم یک کیسه چای مرطوب با یک‌تکه پنبه آغشته به چند قطره لیموترش را به مدت پنج دقیقه روی جوش‌های صورتتان قرار دهید. در صورت به کار بردن این راهکارهای ساده و مؤثر، ظرف مدت کوتاهی تفاوتی چشمگیر و قابل‌ملاحظه را مشاهده خواهید کرد درصورتی‌که دوباره جوش‌ها عود کردند لازم است به یک متخصص پوست مراجعه نمایید تا برایتان محلول پاک‌سازی کننده مناسب نوع پوستتان تجویز کند. درمان‌های بلندمدت مثل استفاده از ماسک‌های پوست تغییر در برنامه غذایی و افزایش مصرف آب به پیش‌گیری از جوش‌های صورت کمک کنند.

با استفاده از گیاهان از شر جوشهای خود خلاص شوید

از قدیم درمان‌های گیاهی بیشتر موردتوجه مردم بوده است و افراد پرشماری به این روش‌ها اطمینان بیشتری داشته و با آرامش خاطر به امتحان این روش‌ها پرداخته‌اند. برخی از این گیاهان عبارتند از:

آویشن

از اولین گیاه‌های به‌کار‌رفته برای درمان جوش صورت با داروهای گیاهی آویشن را می‌توان نام برد که هم در طب قدیم از آن استفاده‌شده و در طب جدید رواج دارد. از ساده‌ترین راه‌های استفاده از آویشن برای درمان جوش‌های صورت، بخور آویشن است. هفته‌ای دومرتبه صورت خود را بخور آویشن بدهید تا تأثیر معجزه‌آسای آن‌ را بر پوست خود ببینید.

استفاده از تونر آویشن، ایده مؤثر دیگری برای درمان جوش صورت با روش‌های گیاهی است. ابتدا آویشن‌ها را به‌خوبی ریز کنید و داخل شیشه بریزید تا نصف شیشه پر شود و به آن سرکه سفید اضافه کنید تا حدود دو سانتی‌متر آویشن از شیشه فاصله بگیرد. سپس شیشه را به مدت دو هفته در جایی تاریک قرار دهید و هر دو روز یک‌مرتبه آن‌ها تکان دهید تا محلول به‌خوبی ترکیب شود. بعد از دو هفته مخلوط را صاف کنید و با نسبت دوبه‌یک با آلوورا مخلوط‌کنید. حالا تونر گیاهی شما آماده است و با خیال راحت می‌توانید آن‌ها برای درمان جوش صورت با داروهای گیاهی استفاده کنید.

بابونه

از مؤثرترین راه‌ها برای درمان جوش صورت با داروهای گیاهی ماسک بابونه است. برای تهیه این محلول می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از بابونه آسیاب‌ کرده را در مقداری آب جوش دم‌کنید تا لوسیونی غلیظ به دست بیاید. سپس این لوسیون را با گوش پاک‌کن روی جوش‌ها بمالید. اگر تعداد جوش‌ها زیاد است، می‌بایست تمام صورتتان را به این لوسیون آغشته کنید.

گلاب

اگر پوستی دارید که مستعد جوش زدن است یا اینکه منافذ بازی دارد (و به‌اصطلاح پوستی پرتقالی دارید)،‌ می‌توانید از این ماسک استفاده کنید. استفاده از گلاب بسیار آسان است، به‌این‌ترتیب که گلاب را روی صورتتان اسپری کنید و اجازه دهید روی پوست بماند تا خشک شود. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و به‌آرامی خشک‌کنید. با انجام این کار به‌راحتی توانسته‌اید درمان جوش صورت با داروهای گیاهی را به‌وسیله گلاب انجام دهید.

هویج

از دیگر راه‌های درمان جوش صورت با داروهای گیاهی، استفاده از هویج است. اگر از جای جوش روی پوستتان رنج می‌برید آب هویج بخورید. هویج ادرار‌آور است که همین امر باعث می‌شود پوستی شفاف داشته باشید. البته از مربای هویج هم غافل نشوید و آن‌ را در صبحانه خود بگنجانید و به‌سادگی درمان جوش صورت با داروهای گیاهی را انجام دهید.

انار

انار میوه‌ای بهشتی است؛ اگر در فصلی هستید که به انار دسترسی ندارید می‌توانید از رب انار استفاده کنید. رب انار خاصیت تقویت‌کنندگی کبد و معده را دارد. علاوه بر این‌‌ها جای قرمزی جوش را بهبود می‌بخشد.

به‌صورت کلی اگر به دنبال درمان جوش صورت با روش‌های گیاهی هستید، باید کمی صبر و حوصله به خرج دهید تا نتیجه مورد‌نظر حاصل شود. در عوض از عوارض داروهای شیمیایی در امان خواهید بود و با خیال راحت می‌توانید به درمان جوش‌های صورت خود بپردازید.

درمان جوش‌ها در طب سنتی

با توجه به توضیحات ابتدای مقاله اکثر مشکلات پوستی ناشی از عدم کارکرد صحیح اندام های داخلی به خصوص کبد است و با توجه به اینکه هنوز درمان قطعی برای بیماری های کبد و مشکلات پوستی ناشی از آن در طب نوین وجود ندارد، تاکید پزشکان برای درمان این بیماری ها بر رعایت مواردی از قبیل کاهش وزن و چربی خون و کنترل دیابت است. از طرف دیگر مصرف بسیاری از داروهای شیمیایی در طولانی مدت سبب ایجاد بیماری های کبدی می گردد. اما در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان دارویی و فرآوری آنها محصولاتی تهیه شده که از این طریق به آسانی و با موفقیت زیادی کبد چرب و مشکلات پوشتی ناشی از آن درمان می شود. از جمله این محصولات می توان به شلیور اشاره نمود. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و برای تنیجه بهتر باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله شلیور را مطالعه کنید و یا از مشاوره آنلاین بهره گیرید.

به گزارش جام جم، به گفته متخصصان تغذیه با اصلاح رژیم غذایی علاوه بر این که می‌توان از بروز این بیماری کاست می‌توان به کاهش علائم و شدت آن در بیماران آایمری نیز کمک کرد. همچنین مکمل‌هایی وجود دارد که در بیماران مبتلا به آایمر نقش چشمگیری داشته و مصرف آن در دوران سالمندی می‌تواند بروز آایمر را به تاخیر اندازد. برای دستیابی به اطلاعاتی در این خصوص با محمدباقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه به گفت‌وگو نشستیم .

آایمر یک بیماری التهابی

آایمر یا فراموشی یک بیماری التهابی پیشرونده و تخریبی سیستم عصبی است. این بیماری در نتیجه التهاب مزمن سلول‌های عصبی در نواحی مغز و در پی آن ناکارآمدی بدن در مقابله با عامل التهاب‌زا و مرگ سلول عصبی ایجاد می‌شود و به عنوان شایع‌ترین نوع دمانس (زوال عقل) مطرح است .

التهاب بر اثر چیست؟

التهاب نتیجه تلاش بدن (سیستم ایمنی) برای حفاظت از خود است و نشانه عفونت نیست. هدف از التهاب، حذف عامل آسیب‌رساننده به بدن و شروع روند ترمیم است. وقتی چیزی مضر بدن را تحریک می‌کند تلاشی از جانب بدن شروع می‌شود تا آن را از میان بردارد و این تلاش موجب بروز علائم التهاب می‌شود. علت باقی ماندن التهاب و مزمن شدن آن نتیجه عدم توانایی بدن در حذف عامل آسیب‌زننده است .

علائم شروع آایمر

علائم اولیه آایمر شامل فراموشی و از دست دادن تمرکز است که چون این علامت از نشانه‌های پیری است اغلب نادیده گرفته می‌شود. وقتی بیماری بتدریج پیشرفت می‌کند ممکن است علائم دیگری مانند تغییر شخصیت، اختلالات رفتاری، کاهش حافظه و زوال عقل اتفاق بیفتد که عمدتا در این مقطع، بیماری تشخیص داده می‌شود. آایمر ابتدا باعث می‌شود شخص قرار ملاقات‌ها، اتفاقات روزانه و عمدتا جای اشیاء را فراموش کند. وقتی بیماری پیشرفت کرد می‌تواند باعث اختلالات حرکتی و راه رفتن شود و در مراحل نهایی احتمال دارد فعالیت‌های فکری فرد را متوقف و در نهایت باعث ناتوانی شود .

رژیم غذایی ضدالتهاب

به دلیل این‌که آایمر به عنوان یک التهاب مطرح است، اولویت در طراحی رژیم غذایی بیماران آایمری، برنامه رژیم ضد التهاب شامل میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های مختلف مخصوصا سبزیجات تیره‌رنگ، غلات کامل، مغزها و روغن‌های گیاهی، اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است .

علل ابتلا به آایمر

علت اصلی بروز بیماری آایمر هنوز بدرستی تشخیص داده نشده است، اما تحقیقات حاکی از این است که بر اثر افزایش سن، رژیم غذایی ناصحیح، اختلالات ژنتیک و تجمع سموم در بدن احتمال تجمع توده‌های غیرطبیعی و نامحلول بتاآمیلوئید در سیستم عصبی و بروز التهاب وجود دارد . بتاآمیلوئید، ماده‌ای است که می‌تواند ارتباط سلول‌های مغزی را با یکدیگر قطع کند. ضمن این که تجمع برخی فات سنگین همچون سرب، آهن، آلومینیوم، مس و زینک که می‌تواند از طریق خوراکی‌ها و ظروف وارد بدن شود نیز در بروز آایمر نقش دارند .

نقش‌تغذیه در ‌کنترل آایمر

رژیم غذایی مناسب می‌تواند از شیوع بیماری آایمر یا تشدید علائم آن بکاهد. مطالعات نشان داده رژیم سرشار از اسیدهای چرب اشباع، الکل و همچنین خوراکی‌های فاقد مواد آنتی‌اکسیدان می‌تواند بروز آایمر را افزایش و سن شروع علائم آن را کاهش دهد. در مقابل، رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و مواد آنتی‌اکسیدانی بخصوص در برخی ادویه‌ها می‌تواند علاوه بر کاهش شیوع بیماری، علائم آن را هم کاهش دهد .

مکمل‌های تقویت کننده سیستم عصبی

اسید چرب امگا 3 که بیش از 70 درصد ساختار مغز و سیستم عصبی را تشکیل می‌دهد بسیار مفید است و می‌تواند از تخریب سیستم عصبی جلوگیری کند و بیماری را به تاخیر بیندازد. البته به علت مصرف داروهای ضدانعقاد خون و همچنین داروهای ضد فشار خون در سالمندان تجویز مکمل امگا 3 باید با احتیاط باشد . مکمل‌های کولین با این که کمتر مورد توجه قرار گرفته اند ولی نقش مهمی در ساختار سیستم عصبی دارند و به صورت ترکیبی یا جداگانه در بازار موجودند. همچنین مکمل‌های روی و آهن نیز به عنوان مواد مغذی موثر در ساختار و عملکرد سیستم عصبی موثرند.

موثرترین مکمل‌های ویتامینی- آنتی اکسیدانی

مهم‌ترین مکمل‌هایی که می‌توان برای بیماران مبتلا به آایمر تجویز کرد ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی بخصوص ویتامین E و C است که نتایج بسیار خوبی نشان داده و می‌تواند التهاب ناشی از بیماری را به طور چشمگیری کاهش دهد. البته مصرف مکمل ویتامین C در بیماران مبتلا به اختلالات کلیوی باید مورد توجه قرار گیرد. علاوه بر این، سایر آنتی‌اکسیدان‌ها مانند بتاکاروتن، روی و سلنیوم هم می‌تواند مفید باشد .

مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب که در سیستم عصبی نقش دارند ویتامین‌های گروه B شامل B1 و B12 و ویتامین‌های B2 و B3 هستند . به دلیل کهولت سن و تضعیف دستگاه گوارشی بیماران مبتلا به آایمر توصیه می‌شود از فرم‌های جویدنی یا تزریقی ویتامین استفاده شود تا مکمل‌ها بیشترین اثربخشی را داشته باشند .

کم‌خونی‌سالمندان

نکته مورد توجه این که کم‌خونی شایع در سالمندان، کم‌خونی پرنیشوز است که متاسفانه اغلب مورد توجه قرار نمی‌گیرد و می‌تواند یکی از علل زوال عقل باشد. در این افراد باید دریافت کافی B9 ( اسید فولیک) و B12 مورد توجه قرار گیرد .

مکمل درمانی و رژیم غنی

مکمل‌ها حاوی مواد مغذی هستند که می‌توانند در ساختار و عملکرد سیستم مغزی و حافظه نقش موثری داشته باشند و مصرف آن در دوران سالمندی می‌تواند بروز آایمر را به تاخیر اندازد و در بیماران مبتلا نقش چشمگیری داشته باشد . برنامه دوم، رژیم سرشار از مواد مغذی است که بتواند در عملکرد و ساختار سیستم عصبی نقش مهمی داشته باشد. مهم‌ترین آنها امگا 3،کولین، روی و آهن است که در غذاهای دریایی، روغن کانولا، گردو، حبوبات، مغزهای گیاهی و محصولات لبنی کم‌چرب موجود است. لبنیات پرچرب، گوشت قرمز و چربی‌های اشباع می‌تواند باعث افزایش بروز و تشدید التهاب و علائم آایمر شود .

خبرگزاری میزان: منصور ضابطیان مجری تلویزیون در گفت و گو با خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان درباره هنر امروز و حفظ آن گفت: ما همواره از بزرگان و هنرمندان پیشکسوت قدردانی و تجلیل کرده ایم و این که فکر کنیم که دینی به آنان ادا نشده است درست نیست.

وی در همین راستا افزود: حداقل درباره هنرمندانی چون علی نصیریان، محمدعلی کشاورز، عزت الله انتظامی، داوود رشیدی و جمشید مشایخی دین جامعه هنری به آنان ادا شده است. گرچه جایگاه این عزیزان بسیار بزرگ است اما جامعه هم تا جایی که از دستش بر آمده قدردانی را از آنان انجام داده است.

مجری رادیو هفت” درباره دلایل قدردانی از این پیشکسوتان اظهار کرد: بخش عمده ای از تجلیل ها نسبت به بزرگان هنر به دلیل رفتار این هنرمندان است. قدرشناسی فقط به معنای این نیست که برایشان مراسم بگیریم بلکه همین که هر کدام از این عزیزان اعم از کسانی که در قید حیات هستند و هم آنان که از دنیا رفته اند هر وقت وارد جامعه می شدند مردم آنچنان رفتار خوبی با آنان داشتند که قدر و منزلتشان را می دانستند بنابراین اگر یکسره بگوییم که قدر هنرمندانمان را نمی دانیم و احترام نگذاشته ایم بی انصافی است چراکه مردم همیشه آن ها را دوست داشته اند و به یادشان بوده اند.

ضابطیان به وضعیت اجرا در تلویزیون اشاره کرد و افزود: همچنان مجریان خوب در تلویزیون به فعالیت مشغول هشتند اما متاسفانه از نیروی جدید استفاده نمی کنیم، مجریان جدید به آن اندازه که نیاز تلویزیون و رادیو است اضافه نمی شوند. به نظر من پتانسیل تلویزیون بسیار بیشتر از این تعداد مجری است که در حال حاضر در آن فعالیت می کنند و باید مجریان بسیار بیشتری داشته باشیم تا وارد این عرصه شده و با حفظ جایگاه مجریان سابق بتوانیم از این نیروها نیز استفاده کنیم.

وی درباره کاربرد فضای مجازی در بین کاربران از جمله هنرمندان و تاثیر آن بر زندگی آنان توضیح داد: مثل هر ابزار تکنولوژیک دیگری وقتی وارد کشورمان می شود هم استفاده خوب و هم بد دارد. این وضعیت در همه جای دنیا وجود دارد و مختص ایران نیست. در همه نقاط دنیا این روند وجود دارد و ممکن است با شدت و ضعف باشد. در اینجا هم همین گونه است در کنار استفاده های منفی که از فضای مجازی می شود و کسی کتمان نمی کند هزاران استفاده مثبت هم از آن می شود که باید در این جهت تقویت شود.

مجری تلویزیون ادامه داد: هنرمندان در موضوعات مختلف در فضای مجازی اظهار نظر می کنند و این به نظر من اشکالی ندارد.

ضابطیان درباره فعالیت هایش در تلویزیون خاطرنشان کرد: منتظر هستم تا فصل جدید رادیو شب آغاز شود. قرار است این برنامه از اردیبهشت ماه روی آنتن رود اما تاریخ دقیق آن مشخص نیست. طبیعتا مثل همیشه تغییراتی در دکور و برنامه خواهیم داشت اما فرم اصلی حفظ خواهد شد چون مردم آن فرم را دوست دارند و برنامه بر آن اساس تعریف شده است.



خبرگزاری آریا –

ادرار کردن یکی از روش های دفع سموم از بدن انسان محسوب می شود
رنگ ادرار می تواند نشان دهد آیا بدن به اندازه کافی آب دریافت کرده است و یا در برخی موارد نشانه هایی از یک بیماری جدی را نمایان سازد.
ادرار کردن یکی از روش های دفع سموم از بدن انسان محسوب می شود که مسئولیت آن بر عهده کلیه ها است. از این رو، ادرار می تواند اطلاعات خوبی را درباره شرایط سلامت انسان ارائه کند. رنگ ادرار می تواند نشانه خوبی برای تشخیص مناسب بودن شرایط سلامت و یا وجود عاملی نگران کننده در نظر گرفته شود.
رنگ ادرار می تواند نشان دهد آیا بدن به اندازه کافی آب دریافت کرده است و یا در برخی موارد نشانه هایی از یک بیماری جدی را نمایان سازد. در ادامه قصد داریم اطلاعات بیشتری درباره رنگ های مختلف ادرار و دلایل آنها ارائه کنیم.

رنگ ادرار می تواند نشانه هایی از یک بیماری جدی باشد
رنگ زرد تیره
رنگ ادرار به طور معمول اندکی به زرد متمایل است اما اگر رنگ آن زرد تیره باشد از کم آبی قابل توجه بدن حکایت می کند. شما باید روزانه به میزان کافی آب بنوشید تا آب مورد نیاز بدن تامین شود. در غیر این صورت، مواجهه با عملکرد کمتر از انتظار بدن جای شگفتی نخواهد داشت.

رنگ شفاف کریستالی می تواند نشانه ای از بیماری دیابت بی مزه باشد
رنگ شفاف کریستالی
اگر ادرار شما از رنگ زرد کم رنگ خود برخوردار نیست و رنگ شفاف کریستالی دارد ممکن است نشانه ای از بیماری دیابت باشد. به طور دقیق‌تر، رنگ شفاف کریستالی می تواند نشانه ای از بیماری دیابت بی مزه باشد. در این نوع از دیابت دفع آب بیش از حد معمول به تشنگی فرد منجر می شود و حتی می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند.

رنگ نارنجی ادرار می تواند نشانه ای از شکل گیری یک تومور در مجرای صفراوی باشد
رنگ نارنجی
در صورتی که رنگ ادرارتان نارنجی شده است این شرایط می تواند در نتیجه دو عامل شکل گرفته باشد. شما ممکن است با کم آبی شدید بدن مواجه شده و یا غذایی بسیار شور مصرف کرده باشید. رنگ نارنجی ادرار می تواند نشانه ای از شکل گیری یک تومور و تحت فشار قرار گرفتن مجرای صفراوی باشد. ابتلا به زردی نیز باید مد نظر قرار بگیرد. در نتیجه، نسبت به رنگ نارنجی ادرار بی تفاوت نباشید.

رنگ زرد روشن
رنگ زرد روشن ادرار نشانه ای هشدار دهنده محسوب نمی شود. این رنگ می تواند به این مساله اشاره داشته باشد که بدن قادر به ذخیره ویتامین B و ویتامین C بیشتر برای بلند مدت نیست. از این رو، تغییر رنگ هنگام انتقال ادرار رخ می دهد.

داروهای ضد افسردگی می توانند دلیل سبز رنگ شدن ادرار باشند
رنگ سبز
اگرچه موردی شایع نیست، اما مواجهه با رنگ سبز ادرار نیز امکان پذیر است. رنگ سبز بیشتر به دلیل یک باکتری به نام سودوموناس آئروژینوزا (Pseudomonas aeruginosa) شکل می گیرد. حتی مصرف داروهای ضد افسردگی و بیماری پارکینسون نیز می توانند دلیل سبز رنگ شدن ادرار باشند.

رنگ قرمر ادرار می تواند در نتیجه وجود خون در دستگاه ادراری شکل گرفته باشد
رنگ قرمز
اگر بیش از اندازه ریشه چغندر یا مواد غذایی قرمز رنگ مصرف کرده باشید، احتمال مواجهه با ادرار قرمز رنگ افزایش می یابد. اما رنگ قرمر ادرار می تواند در نتیجه وجود خون در دستگاه ادراری نیز شکل گرفته باشد و به عنوان نشانه ای از سنگ کیسه صفرا یا سرطان کلیه باید جدی گرفته شود. در صورت تداوم این شرایط حتما به پزشک مراجعه کنید.

رنگ آبی
اگر تحت درمان های دارویی سنگین بوده اید، رنگ ادرار می تواند به آبی روشن تغییر کند. رنگ های خوراکی نیز می توانند از جمله عوامل شکل گیری این رنگ غیر معمول ادرار باشند. پس مراقب آن چه می خورید باشید.
منبع:asriran.com


در هنگام ازدواج و انتخاب همسر یکی از مسایلی که مورد توجه افراد است
قیافه ظاهری فرد مقابل می‌باشد. برخی از افراد به زیبایی ظاهری در ازدواج اهمیت
بسیاری می‌دهند و برخی دیگر معتقدند تیپ و قیافه به مرور زمان عادی می‌شود و لذا
ملاک مهمی در ازدواج نیست. برای بررسی بیشتر این موضوع با ما همراه شوید.

زیبایی ظاهری در ازدواج چقدر اهمیت
دارد؟

یکی از عواملی که پسر و دختر بدان توجه
خاص دارند، قیافه ظاهری است. البته زیبایی و زشتی قراردادی است و از دیدگاه‌های مختلف
فرق می‌کند؛ ولی آنچه مطلوب جامعه است معمولا به صورت مُد مطرح می‌شود؛ مثلاً ممکن
است زمانی اندام بلند و باریک برای دختران
و زمانی دیگر قد متوسط و اندام چاق مد شود. بنابراین زیبایی پیرو مـُد می‌گردد و در
صورت تطابق با مُد طالب بیشتری پیدا می‌کند. به هر حال در ازدواج دیدگاه طرفین در پذیرش
و اقناع یکدیگر از لحاظ وضعیت جسمانی مهم است.

• بعضی از دختران و پسران شیفته وضعیت ظاهر
  طرف مقابل می‌شوند و سایر عوامل را نادیده می‌گیرند. این حالت نیز پس از مدتی که عوامل
  دیگر اهمیت خود را نشان می‌دهند و عامل زیبایی در مرحله بعد قرار می‌گیرد، خوشی و نشاط
  را از خانواده می‌گیرد و چه بسا که زندگی گرم و پرشور اولیه به سردی گراید.
• خطر دیگری که در مورد تکیه بر زیبایی
  ظاهری در ازدواج وجود دارد آن است که زیبایی جنبه ثابت و دایمی ندارد؛ و می‌تواند در
  اثر یک حادثه و یا در طول زمان یا بر اثر وجود یک بیماری از بین برود و به زندگی شاد
  شویی آسیب برساند.
• مشکل دیگری که وجود دارد آن است که افراد
  بسیار زیبا ممکن است به اتکاء جمال خود، از خود راضی و خودپسند بار آیند و چه بسا فرصت‌های
  مناسبی را که در ازدواج برای آنان پیش آید، از دست بدهند و یا در زندگی شویی زیبایی
  خود را به رخ همسر خویش بکشند و احیانا او را تحقیر کنند. این حالت ممکن است برای همسر
  زجرآور باشد و زندگی را به سردی و ناشادی سوق دهد. همچنین کسی که در دید عموم به خوش تیپی معروف است معمولا مورد توجه خیلی‌ها
  است و اگر شخصا انسان سست اراده‌ای باشد ممکن است با قرار گرفتن در معرض پیشنهادات
  زیاد نسبت به خیانت به همسرش وسوسه شود.

نکات مورد توجه درباره زیبایی ظاهری در ازدواج

1-
به یاد داشته باشید زیبایی امری
نسبی است.

با وجود این عقیده که ملاک‌های زیبایی جهانی هستند، انتخاب‌های متفاوت
افراد نشان می‌دهد که در این مورد اختلاف نظر هم وجود دارد. بنابراین خود شما باید
تشخیص دهید که آیا فرد مورد نظر ویژگی‌های ظاهری دلخواه شما را دارد یا خیر. ممکن است
فردی که به نظر دیگران خیلی زیبا می‌آید برای شما جذاب نباشد و یا فردی که از نظر دیگران
ظاهری معمولی یا پایین‌تر از حد متوسط دارد به دلتان بنشیند بنابراین در این مورد تنها
دیدن بزرگ‌ترها و پسند آن‌ها توصیه نمی‌شود.

2-
اگر ظاهر کسی به دلتان ننشست احساس گناه نکنید.

اینکه ظاهر کسی به هر دلیلی به دل ما ننشسته،
به این معنا نیست که ما سطحی نگریم و یا از فهم و درایت برخوردار نیستیم. از آنجایی
که یکی از اهداف ازدواج، افزایش خویشتن داری و ی نیازهای جنسی در حریم خانواده
است، لذت بردن از همنشینی و ظاهر شریک زندگی، حق همه انسان هاست. نادیده گرفتن کلی
زیبایی ظاهری در ازدواج به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
اگر شما احساس می‌کنید که ظاهر نامزدتان به هیچ وجه برایتان جذاب نیست، نباید در این
مورد احساس گناه کنید و جا دارد که به احساسات خود توجه کنید.

3-
زیبایی ظاهری با گذشت زمان عادی می‌شود.

بیشتر ما انسان‌ها زود به داشته هایمان
عادت می‌کنیم. تنها استثنا در این مورد انسان‌های خودشکوفا هستند. این افراد در برخورد
با هر تجربه‌ای چنان دچار بهت و شگفت زدگی می‌شوند که گویی اولین بار است آن را تجربه
می‌کنند، آن‌ها از تماشای طلوع آفتاب یا موسیقی مورد علاقه‌شان همیشه لذت می‌برند.

4-
تنها به این ملاک اکتفا نکنید.

توجه انحصاری به ملاک زیبایی ظاهری در
ازدواج عاقلانه نیست. فرض کنید شما با فردی که تمام ویژگی‌های ظاهری مورد نظرتان را
دارد ازدواج کرده‌اید، اما این شخص به قدری بدخلق و پرخاشگر است که نمی‌توانید با او
یک کلمه صحبت کنید. یا تصور کنید که همسر شما به هر دلیلی (مثلاً بیماری یا حوادثی
مانند آتش سوزی و…) ظاهر زیبایش را از دست بدهد، اگر شما تنها به خاطر زیبایی وی
او را انتخاب کرده باشید، در صورت بروز چنین پیشامدهایی دیگر دلیلی برای ادامه زندگی
با وی وجود ندارد. اما آیا ترک همسر به این علت منطقی و انسانی است؟

5-
هم کفو بودن را فراموش نکنید.

داشتن تناسب نسبی در همه ابعاد مهم زندگی
از جمله بعد فرهنگی، سنی، تحصیلاتی، طبقاتی و… یکی از مولفه‌های اصلی پیش بینی کننده
موفقیت زندگی شویی است. ملاک زیبایی ظاهری نیز از این جهت استثنا نیست. شبیه بودن زوجین از لحاظ ظاهری به سلامت روانی آن ها کمک می‌کند. نتایج
پژوهش های متعدد نشان داده است که بیشتر افراد در انتخاب همسر به این مطلب توجه کرده
و شخصی را به همسری برمی‌گزینند که از لحاظ جذابیت ظاهری به آنان شبیه باشد. زوجی که
جذابیت خیلی کمتری نسبت به همسر خود دارد ممکن است نسبت به همسرش حساس و بدبین شود،
یا عزت نفسش کاهش پیدا کند. مسایل این چنینی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در زندگی شویی
شوند.

زیبایی ظاهری در ازدواج ملاک اصلی یا
فرعی؟

شاید از دید بعضی از افراد مهمترین مرحله
برای شروع فرآیند انتخاب همسر این است که دو نفر از نظر ظاهری برای هم جاذبه داشته
باشند ولی واقعیت این است که این موضوع می‌تواند اولین مرحله باشد نه مهم ترین مرحله
چون گاهی اوقات این جاذبه پس از مدتی و درکنار شخصیت طرف ایجاد میشود. پس توجه داشته
باشید در ازدواج دو معیار اصلی و فرعی مطرح است:

معیار اصلی که همان ایمان، اخلاق و تناسبات
فرهنگی بین دو طرف است و معیار فرعی همان که داشتن تیپ و قیافه فرد است که فرد باید
در درجه دوم اهمیت قرار دهد. بنابراین اگر خواستگار شما یا کسی که به خواستگاریش
رفته‌اید، از نظر اخلاقی، فرهنگی و ایمان با شما تناسبی ندارد که هیچ ولی اگر تناسب
خوبی با یکدیگر دارید جا دارد بیشتر او را شناخته و اگر فرد مسئولیت پذیری بود توصیه می‌شود توجه به ظاهر را در درجه
دوم اهمیت قرار دهید و بیشتر بر معیارهای اصلی پایبند باشید.

نمی‌توان گفت انسان سالم و فهیم کسی است
که اصلا به ملاک زیبایی توجه نکند از طرف دیگر فقط به زیبایی ظاهری در ازدواج توجه
کردن نیز عاقلانه نیست. خوب است ما با تعیین اولویت‌هایمان، ابتدا مطمئن شویم که آیا
فرد مورد نظر معیارهای اصلی ما را دارد یا خیر، و در صورت مثبت بودن جواب، با وی آشنا
شده و وضعیت ظاهری‌اش را هم بررسی کنیم.

برگرفته از:

کتاب آموزش و مشاوره قبل از ازدواج، تبیان، بیا تو عروسی

گروه روانشناسی ستاره

ژلاتین منبعی غنی از کولاژن است؛ ماده ای که برای سلامت و جوانی پوست لازم است. می توانید از ژله به عنوان روشی طبیعی برای داشتن ظاهری زیبا و رهایی از چین و چروک ها استفاده کنید.

2- تأمین پروتئین بدن

نصف فنجان ژلاتین می تواند تقریباً 2 گرم پروتئین بدن شما را تأمین کند. می دانیم که بدن ما به میزان بسیار زیادی پروتئین نیاز دارد. برخی از منابع حیوانی تأمین پروتئین دارای چربی های ناسالم هستند. بنابراین ژلاتین می تواند جایگزین و مکمل خوبی باشد.

3- کمک به گوارش

ژلاتین به چند طریق در هاضمه نقش مثبت ایفا می کند. برای مثال، وجود گلیسین موجود در ژله به سالم ماندن پوشش مخاطی معده کمک می کند. همچنین محرک تولید شیره معده است که گوارش صحیح را تسهیل می کند. در غیر این صورت مشکلات امعا و احشایی مانند رفلاکس اسید ممکن است ایجاد شود. از سوی دیگر به خاطر آبکی بودن، در حرکت مناسب غذا از درون سیستم گوارش مؤثر است.

4- کاهش درد مفاصل

کولاژن موجود در ژلاتین می تواند درد مفاصل را که با تورم همراه است پایین بیاورد. این خاصیت برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است.

5- کمک به کنترل قند خون

مطالعات نشان داده است گلیسین موجود در ژلاتین، اسید آمینه مهمی است که به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند.

6- حفظ سلامت استخوان ها

وجود اسید آمینه لیزین در ژله به تقویت استخوان ها کمک می کند. لیزین موجود در ژلاتین در جذب کلسیم مؤثر است. همانطور که می دانید استخوان ها برای قوی ماندن و از پا نیفتادن به کلسیم احتیاج دارند.

7- بهبود کیفیت خواب

ژلاتین سرشار از گلیسین است بنابراین می تواند به بهبود کیفیت خواب در بعضی افراد کمک کند. تنها چند قاشق غذاخوری ژله حاوی 3 گرم گلیسین است.

8- کمک به کاهش وزن

ژلاتین به دلیل داشتن پروتئین و کم کالری بودن می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. پروتئین به شما احساس سیری می دهد و در همان حال احتمال پرخوری را پایین می آورد. ژلاتین همچنین در کنترل هورمون های مرتبط با گرسنگی نقش مهمی دارد. البته درآبنبات های آدامسی و مارشمالو هم ژلاتین فراوان با قند زیاد وجود دارد. بهتر است از منابع سالم و کم شیرین ژلاتین استفاده کنید.